Упражнения для развития умственных способностей
Развитие детей

Упражнения для развития умственных способностей — тренируемся всей семьей

Развитие умственных способностей — дело, важное в любом возрасте. Предлагаем вам несколько универсальных упражнений для развития умственных способностей, которые подходят для всех возрастов и помогут вам весело провести время, тренируя свой мозг и держа его в тонусе для новых свершений.

Упражнения для развития умственных способностей

Занятия спортом

  • Для чего: чтобы развивать мыслительные способности. Исследования ученых-биологов из калифорнийского института SALK показали, что занятия спортом увеличивают число отвечающих за память клеток в мозге. Правда, отметили, они нагрузки должны быть посильные и добровольные, то есть в меру ваших возможностей.
  • Дополнительный эффект: хорошее самочувствие, больше энергии для работы, стимуляция организма и профилактика проблем со спиной.

 

Тренировка нестандартного мышления

  • Для чего: чтобы активизировать творческие способности и развить пространственное мышление. Одно из самых простых упражнений — делать привычные вещи левой (если вы правша) и правой (если левша) рукой. Такое упражнение поможет задействовать новые участки мозга.
  • Дополнительный эффект: вы развиваете амбидекстрию — умение работать обеими руками.

Упражнения для развития умственных способностей

Стимулирование различных областей мозга

  • Для чего: для полноценного развития обоих полушарий. Методики вроде ментальной арифметики, которая популярна в Японии, включают в себя упражнения как раз на развитие обоих полушарий, и рекомендованы в том числе для школьников и дошкольников. Самые простые упражнения: определение на ощупь номинала монеты, лежащей в кармане, изучение языка жестов или шрифта Брайля.
  • Дополнительный эффект: развитие обоих полушарий мозга позволяет задействовать весь его потенциал как для «холодных» операций с числами, так и для творческих задач.

 

Представленные упражнения для развития умственных способностей достаточно просты, под них легко выкроить время — и даже стоя в пробке, вы или ваш ребенок сможете не просто сидеть в социальных сетях с телефона или планшета, а с пользой проводить время, совершенствуясь и развивая свои навыки.